Nuestro programa tiene una temporalidad que está basada en las principales pruebas de deportes hybridos qUe se celebran en España . Siendo Hyrox el eje central de la programación pero dando la opción a nuestros atletas a realizar aproximaciones y puestas a punto específicas para otros formatos como Dekafit, spartan Race.. y todas las nuevas competiciones que están surgiendo.

Usamos un modelo de programación ATR qUE nos permite establecer objetivos y temporalizar nuestra preparación en función de la fase en la que nos encontremos.

Trabajaremos las capacidades básicas primero para progresar a capacidades y demandas específicas de las carreras hybridas, terminando cada ciclo con trabajos específicos del formato de competición para que llegues en óptimas condiciones al día de la prueba.

No es necesario un gimnasio específico de hyrox pero si necesitarás ergometros ( recomendable skierg, rowerg , bikerg y assault bike) pesos libres ( ketlebells , dumbells, barras y discos , balones , sacos ect) y espacios para poder combinar estos con sesiones de carrera.

Aún así, muchas de las sesiones se realizarán en exteriores por lo qUE no es necesario estar todo el día encerrado en el gym.

Desde Hybrid program fomentamos el deporte al aire libre y la relación con la naturaleza para convertirse en un verdadero ser humano HÍBRIDO!