HYBRID MULTI
POR EMILIO MARTÍN
Hybrid MULTI
Diseñado por nuestro coach Emilio Martín, el cuál, además de dedicarse profesionalmente al atletismo primero y al duatlón después, lleva entrenando a deportista desde hace ya más de 15 años.
Una vida dedicada al deporte y que pone a tu servicio para que puedas lograr esa meta que te propones.
VALORAMOS CAPACIDADES PARA PLANIFICAR DE FORMA METICULOSA Y PROGRESIVA, SESIONES DE ENTRENAMIENTO ALINEADAS CON LOS OBJETIVOS DE NUESTROS ATLETAS
Hybrid Multi
personalizamos tu programa de entrenamiento, ajustando las cargas a medida y aumentando gradualmente la intensidad, duración y volumen de entrenamientos, sin olvidarnos del descanso activo, tan necesario para que tu cuerpo se adapte y recupere, con el fin de mejorar tu rendimiento y así ALLANAR EL camino para alcanzar tus objetivos DEPORTIVOS
HYBRID MULTI
CARACTERISTICAS
Dividimos el programa con fases de entrenamiento tales como: acumulación, preparación y competencia. Cada fase la enfocamos en diferentes aspectos de la prueba que tengas como objetivo presentarte, ajustando la fuerza, resistencia, velocidad, técnica y recuperación.
Sabemos y entendemos que compaginar preparaciones de duatlón, triatlón o iron man (entre otros) con el resto de obligaciones, no es fácil, hemos pasado por lo mismo que tú y queremos ayudarte a buscar el máximo rendimiento optimizando el tiempo de compromiso
Sabemos que lo importante es el rendimiento y que buscas un resultado. Para ello hay muchas formas de conseguirlo, lo sabemos y queremos que el camino sea lo más dinámico posible, por eso planteamos sesiones variadas y divertidas. porque pasarlo bien no está reñido con obtener resultados.
FAQs
Pese a que No es necesario tener una experiencia previa para presentarte a alguna prueba multideporte, si te aconsejamos que hayas realizado varias pruebas de menor distancia y las tengas controladas, antes de que tengas como objetivo, CORRER UN HALF O UN IRONMAN . Por tanto, si ya has probado estas carreras menos exigentes y quieres buscar nuevos retos y pasar a un siguiente nivel, ¡este es tu plan!
En este plan, el número de sesiones y la duración de las mismas estarán adaptadas a tu situación personal y a tus objetivos.
OBLIGATORIO O MUY RECOMENDABLE:
- Bici de carretera
- Reloj GPS
- casco
- potenciómetro
- Banda de pulso (aunque los relojes actuales han mejorado mucho, los sensores de muñeca siguen fallando).
- Acceso a gimnasio o material básico para poder trabajar fuerza: bandas elásticas, TRX, mancuernas, barra con algunos discos,
- acceso a piscina
OPCIONAL:
- Acceso a una pista de atletismo para poder controlar bien los ritmos de las series.
- disponibilidad de nadar en entornos naturales
- rodillo
ÚNETE A NUESTRO HYBRID PROGRAM
Seas un atleta experimentado o estés dando tus primeros pasos como deportista, da el paso para convertirte en un HYBRID ATHELTE!
