Hyrox Gym Program
La programación HYROX de tu gym, lista cada día en la pantalla de la sala.
Mira lo que vas a entrenar
Semana de muestra
Esto es lo que están entrenando esta semana los atletas, tal cual lo tienen en la app. Toca un día para ver la sesión.
- Duración40 min
- Intensidad
- Bloques1
- Duración46 min
- Intensidad
- Bloques1
- Duración39 min
- Intensidad
- Bloques1
- Duración31 min
- Intensidad
- Bloques1
- Duración55 min
- Intensidad
- Bloques1
Así se ve en tu gym
El WOD del día enviado a los monitores de la sala.
Tu box, antes y después
Sin Hybrid Program
- Programar cada semana a última hora
- Escribir la pizarra antes de cada clase
- Un timer aparte que nadie ve
- Cada coach con su propio criterio
Con Hybrid Program
- 5 WODs nuevos listos cada lunes
- El WOD en la TV, legible desde toda la sala
- Timer integrado: EMOM, AMRAP, intervalos
- El mismo método para todos tus coaches
Variedad real
Formatos de tus clases
Contados en los 65 WODs de las últimas semanas, tal cual los tienen los gimnasios.
Haz números
¿Cuánto te cuesta programar?
Dentro de la app
Todo tu entreno en el móvil
La sesión del día, tu carga, tus marcas y tu perfil híbrido. Así lo verás en la app de HybridWod.
La sesión del día, bloque a bloque
Tu carga semanal
Tus marcas y cómo mejoran
Ritmo, desnivel y zonas de pulso
Tu perfil híbrido
Qué incluye
- Un WOD nuevo cada día de lunes a viernes, listo para la clase.
- Sesiones de 40 a 55 minutos pensadas para grupo.
- Formatos HYROX variados: AMRAP, EMOM, chippers, ventanas por tiempo e intervalos.
- Muchos WODs por parejas y equipos, con carrera compartida.
- Escalados por niveles en cada sesión.
- Se muestra en las pantallas de la sala con HybridWod.
El programa
Hyrox Gym Program es la programación HYROX lista para las clases de tu gimnasio. Cada día de lunes a viernes tienes un WOD nuevo de 40 a 55 minutos, pensado para entrenar en grupo y sin que el coach tenga que prepararlo.
Las sesiones combinan carrera, ergómetros y estaciones HYROX (trineo, Wall Ball, Burpee Broad Jump, lunges con sandbag, farmer carry) en formatos variados: AMRAP largos, EMOM, chippers, ventanas de 5 o 12 minutos e intervalos.
Muchos WODs son por parejas o por equipos, con carrera compartida y relevos, para que la clase funcione con cualquier número de alumnos. Cada sesión trae escalados por niveles.
El WOD se ve en las pantallas de la sala con HybridWod, así que tus coaches solo tienen que dar la clase. Es la forma más sencilla de ofrecer HYROX en tu gimnasio todas las semanas.
Diseñado por
Daniel Arazola
28 años de experiencia entrenando atletas y 4 años especializado en HYROX. Su metodología es la base de todos los programas de Hybrid Program.
Preguntas frecuentes
¿Qué necesito en la sala?
Una pantalla con navegador (Smart TV o una TV con un dispositivo conectado) y conexión a internet. Abres HybridWod en la pantalla y la vinculas con el código que aparece.
¿Cuántas pantallas puedo usar?
Puedes vincular varias pantallas y elegir qué muestra cada una: el WOD, el timer o ambos. Si tienes varias salas o centros, escríbenos y lo vemos.
¿Mis coaches pueden adaptar el WOD?
Cada sesión trae escalados por niveles para adaptarla a tus alumnos. Si necesitas una programación propia para tu centro, escríbenos.
¿Cuándo está disponible la programación?
Los WODs de la semana están listos antes de que empiece. Lunes a viernes, un WOD nuevo cada día.
¿Puedo cancelar?
Sí. Es una suscripción mensual sin permanencia: cancelas la renovación cuando quieras.
En tres pasos
Cómo funciona
Elige tu programa
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Cada semana tienes tus workouts en la app, con tus marcas y tu progreso.